Zrób coś dla siebie
W dzisiejszych czasach wiele kobiet nie ma czasu zarówno dla siebie jak i dla innych. Nic zatem dziwnego, że nie ćwiczą one i nie dbają w sposób prawidłowy o własne ciało i sylwetkę.
Okazuje się też, że co druga kobieta ma cellulit, a 30% z nich nadwagę. Jak walczyć z tą plagą i co zrobić by zmienić tą sytuację? Przede wszystkim drogie panie powinny wziąć się za siebie. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić? Bynajmniej. Dzisiaj zadbanie o własne ciało nie jest wcale specjalnym wyzwaniem. Wystarczy wybrać się na siłownie i przejść na odpowiednią dietę. Panie powinny też pamiętać, że (podobnie jak dla mężczyzn) i dla nich istnieją na polskim rynku suplementy i odżywki wspomagające zarówno wzrost jak i utratę masy. Jeśli zależy paniom na kształtowaniu ciała bez spalania mięśni należy zakupić glutaminę, która zapobiegnie katabolizmowi. Dobrze dodać do tego białko i ograniczyć węglowodany. Jeśli zależy nam na sile – kupmy kreatynę. Oczywistym dodatkiem do każdego z tych suplementów są aminokwasy. Warto też zaopatrzyć się w skuteczny, aczkolwiek legalny i niezbyt szybko działający spalacz tkanki tłuszczowej. Mimo wszystko jednak musimy pamiętać, że podstawą zawsze była, jest i będzie odpowiednia dieta.`
26.09.2011. 13:13